Что можно есть с энерджи диет. Как похудеть с энерджи диет. — обеспечение достаточного объема микроэлементов и витаминов в питании

Cодержание:

Как пить Энерджи Диет дляпохудения? Полезные советы и примерный рацион питания.

Для тех, кому не хватает времени на полноценный прием пищи, отличным вариантом является система сбалансированного питания Energy Diet. Данный продукт представлен в виде сухого концентрата и имеет широкую линейку продуктов (коктейли, супы, каши, омлеты и др.). На сегодняшний день ЕД используют с целью снижения веса и наполнения организма полезными микроэлементами. Выполняя все требования диеты можно добиться стройной фигуры и идеальной цифры на весах. Как принимать Энерджи Диет для похудения рассмотрим далее.

Что входит в состав

Отметим, что в составе ED содержится суточная норма белков, углеводов и даже жиров. Рассмотрим составляющие сухого концентрата более подробно:

1. Белки. Содержит растительные и животные белки, которые придают энергию и препятствуют чувству голода.
2. Углеводы. В качестве углеводов выступает глюкоза, которая необходима для мозговой деятельности и повышения выносливости.
3. Жиры. Содержатся исключительно растительные жиры. Предотвращают развитие онкологических патологий.
4. Клетчатка. Необходима для здоровья желудочно-кишечного тракта, «разгоняет» метаболизм.
5. Маточное молочко. Насыщает жизненно важные клетки кислородом, способствует повышению защитных сил организма, обладает природным седативным действием.

В качестве дополнительных компонентов выступают кальциферол, кальций, аскорбиновая кислота, токоферол, ниацин и железо. Обратите внимание, что в зависимости от конкретного вкуса Energy Diet может содержать дополнительные добавки в виде пищевых красителей и ароматизаторов.

Как это работает

Прежде чем начать худеть весьма необычным способом важно иметь представление о данном продукте:

1. Это сухой концентрат, который необходимо смешивать с обезжиренным молоком, водой или бульоном. В итоге получается низкокалорийный коктейль, суп или каша (в зависимости от конкретного вида продукции), которые моментально заглушают чувство голода.
2. Данная программа питания предназначена для снижения веса без необходимости изнурительных голоданий. Помимо избавления от подкожного жира уникальный состав восполняет нехватку некоторых полезных микроэлементов в организме.
3. Является абсолютно безопасным заменителем пищи и не приносит вреда для здоровья.

Справка! Программа питания Энерджи Диет разработана во Франции и полностью соответствует ГОСТу.

Снижение веса осуществляется за счет:

• высокое содержание белка гарантирует длительное чувство сытости;
• нормализуется функционирование желудочно-кишечного тракта благодаря наличию в составе ферментов и клетчатки;
• восстанавливает обмен веществ;
• несмотря на высокую питательность, Энерджи Диет является низкокалорийным продуктом.

Преимущества и недостатки

Как и любая другая диета, предназначенная для снижения веса, система питания ED имеет ряд плюсов и минусов. Из преимуществ стоит выделить:

1. Разнообразие ассортимента. Производитель предлагает около 15 различных вкусов.
2. Похудение происходит без чувства голода.
3. Разрешены к употреблению некоторые сторонние продукты.
4. Хорошо усваивается организмом.
5. Богат полезными витаминами.
6. Легко подcчитывать суточное поступление калорий.
7. Не требует особых навыков в приготовлении.
8. Не вызывает привыкания.

К недостаткам относят:

1. Наличие искусственных красителей в составе.
2. Относительно высокая цена.
3. Несмотря на обилие вкусов, со временем одна и та же пища постепенно надоедает.

Даже при некоторых недостатках Энерджи Lиет является незаменимым помощником в похудении, особенно если вы редко находитесь дома и имеете минимум свободного времени на употребления полноценной пищи.

Как пить Энерджи диет

При приготовлении коктейля учитывайте следующие нюансы:

1. Чтобы приготовить одну порцию полезного напитка требуется 30 граммов сухого концентрата. Для удобства с каждой банкой в комплекте имеется мерная ложка.
2. Смешивать Энерджи Диет нужно с обезжиренным молоком, водой или овощным бульоном.
3. Температура молока при приготовлении не должна превышать 40 градусов. Также допускается применение холодной жидкости (для сладких вкусов).
4. Количество жидкости для приготовления коктейля или другого вида продукта – один стакан.
5. Обязательным условием является прием коктейля после тренировок.
6. Супы, каши, омлеты — одноразовая порция размещена в индивидуальном пакетике.
7. Чтобы программа питания стала максимально эффективной не забывайте о регулярных физических нагрузках.
8. Заменять полноценные блюда коктейлем рекомендовано не более 2 раз в сутки (2 полноценных приема пищи).
9. Пейте достаточное количество чистой воды, не менее полутора литров в день.
10. Употребляйте готовый напиток непосредственно после его приготовления.
11. После вскрытия банки сухой концентрат может храниться в течение в двух месяцев при температуре не более 25 градусов.

В официальной инструкции по применению указано, что заменитель пищи разводят молоком. Однако многие худеющие заменяют его другими кисломолочными продуктами, соками, минеральной водой и др.

Программа похудения

Программа Энерджи Диет подразумевает приготовление не только сладких коктейлей, но и супов, пюре, каш, омлетов и многое другое. Вкусы также разнообразны: малина, орех, карамель, ваниль, шоколад. Сухие концентрированные вторые блюда в линейке продуктов имеют вкус курицы и грибов. Также производитель позаботился о создание протеиновых батончиков, которые можно употребить при появлении чувства голода или с целью «подкрепиться» сразу после тренировки.

Результат диеты можно увидеть спустя 3 месяца. Худеющим предстоит пройти три фазы питания, каждая из которых имеет свои особенности.

Старт

Стартовый этап предназначен для подготовки организма к предстоящему похудению. Начальная фаза длится не более 5 дней, чтобы человек успел адаптироваться к изменению в рационе. В указанный период времени максимальная суточная норма – 1500 ккал. Первый этап подразумевает 5 приемов пищи.

Рассмотрим примерный план питания на данной фазе:

• первый прием пищи – полноценная порция сладкого коктейля ED;
• перекус – половина порции напитка (15 граммов сухого концентрата);
• обеденное время – свежий огурец и стакан томатного супа Энерджи Диет;
• перекус идентичен со вторым пунктом;
• время ужина – один цитрусовый фрукт + порция коктейля.

Закрепление

Следующая фаза длится ровно один месяц. Количество килокалорий немного повышается, но это не помешает процессу сжигания жиров. Рацион состоит также из 5 приемов пищи, два из которых – ЭнерджиДиет.

Примерное питание на сутки выглядит так:

• завтрак – порция коктейля со вкусом ванили;
• второй завтрак – 150 мл заменителя пищи с любым вкусом;
• обед – отварная куриная грудка с гречей, свежий помидор;
• перекус такой же, как и второй завтрак;
• ужин — порция омлета ЭД.

Контроль

Фаза подразумевает включение в рацион дополнительных продуктов: углеводы в виде круп и макарон, фрукты и ягоды. Главное при контрольном этапе – не переедать и не пропускать приемы пищи. Длительность – 30 дней.

Рацион заключительного этапа выглядит следующим образом:

• первый прием пищи включает в себя овсяную кашу со смородиной и стакан травяного чая;
• перекус – 1 грейпфрут;
• в обеденное время тушеные кабачки с картофелем и отварная грудка;
• на полдник стакан кефира;
• за 2-3 часа перед сном — выпить порцию сладкого коктейля Энерджи диет.

Противопоказания к похудению

Диетическое питание ограничивает возможность употреблять Energy diet следующим лицам:

1. Возраст до 18 лет.
2. Период вынашивания ребенка.
3. Кормление грудью.
4. Серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта.

Это важно! Людям, склонным к аллергической реакции, следует употреблять продукт с осторожностью.

Заключение

Обратите внимание, что каждая диета индивидуальна и требует консультации со специалистом. Для эффективного снижения веса регулярно занимайтесь спортом и не забывайте питаться полноценными блюдами.

Комплекс Energy Diet помогает похудеть без голода, подсчета калорий и интенсивных тренировок. Это очень вкусная еда, которую легко готовить и даже брать с собой куда угодно. Узнайте, как использовать продукты, чтобы похудеть навсегда!

Питание – основа основ здоровья и правильной жизнедеятельности человеческого организма. В современных условиях оно довольно часто бывает неполноценным, несбалансированным, а порой и вредным, если имеют место быстрые перекусы, фаст-фуд, несоблюдение режима приема пищи, другие нездоровые пищевые привычки. С медицинской точки зрения порядка 80% заболеваний человека вызывается неправильным питанием. Первой страдает пищеварительная система, а сбой ее деятельности ведет к нарушению обмена веществ, ухудшению состояния здоровья, появлению лишнего веса.

Основным компонентом питания являются продукты. Но те, что предлагаются производителями сегодня, обладают более низким потенциалом полезных составляющих, чем полностью натуральные. Ведь после промышленной технологической обработки многие жизненно важные вещества – витамины, минералы, микроэлементы, нутриенты – в них разрушаются. Поэтому, даже при вроде бы сбалансированном рационе, организм недополучает всего необходимого для его полноценного функционирования.

Выход из этой проблемы предложили диетологи французской компании NL, создавшие полноценные заменители пищи – сухие смеси Energy Diet, которые при смешивании с молоком образуют очень вкусный и полезный продукт, максимально удовлетворяющий потребности организма. Такой альтернативный метод питания подходит как для похудения, так и для омоложения, общего оздоровления, получения всех необходимых питательных веществ . Программа Энерджи Диет позволяет в кратчайшие сроки восстановить здоровье, нормализовать массу тела, поддерживать прекрасную форму без каких-либо усилий в дальнейшем.

Energy Diet – это натуральное сырье, обработанное по новейшим технологиям при строгом контроле качества. Все продукты линейки имеют сертификаты соответствия российским и европейским стандартам.

Описание и свойства

Продукция «Энерджи Диет» отличается высокими вкусовыми качествами и разнообразием ассортимента. Здесь есть супы, омлет, каша, пюре, коктейли, всевозможные чаи, витаминные напитки, десерты. Это не просто функциональный сбалансированный рацион, а «умная еда», которая оптимально решает проблему полноценного питания с низкой калорийностью.

Кроме того, все продукты обладают массой других преимуществ:

• не требуют расчета сбалансированности или калорийности меню;
• не предполагают соблюдения жестких диет или голодания;
• легко готовятся, не требуют затрат времени;
• обладают превосходными, очень разнообразными вкусами;
• быстро устраняют чувство голода, надолго насыщают, обеспечивают контроль аппетита в течение дня;
• полностью усваиваются организмом, растрачиваются на обеспечение его работы, а не откладываются в жировые отложения;
• выпускаются не только в банках, но и в порционных пакетиках, которые удобны в использовании, не занимают много места при транспортировке, всегда могут быть под рукой для полезных перекусов.

Альтернативная еда «Энерджи Диет» способна не только насыщать, но и дарить наслаждение прекрасным вкусом, поднимать настроение, обеспечивать заряд бодрости.

Полезное действие смесей основывается на следующих принципах:

1. Правильное питание – в организм поступает необходимое количество нутриентов, весь комплекс аминокислот, витаминов, микроэлементов, биологически активных веществ, клетчатка.
2. Сбалансированный обмен веществ – происходит нормализация всех обменных процессов, независимо от первоначального состояния здоровья.
3. Коррекция веса – при правильном питании и нормальном обмене веществ организм начинает работать оптимально, стремится к балансу, запускает естественную коррекцию веса.
4. Сохранение здоровья – все процессы протекают исправно, необходимые вещества усваиваются полностью, но не откладываются в запасы, а расходуются в виде энергии.

Противопоказанием к применению может стать только индивидуальная непереносимость компонентов. Также не рекомендуется переходить на такое питание в период беременности и кормления грудью.

Energy Diet – полноценный заменитель пищи, который содержит все необходимые компоненты и способен практически полностью удовлетворить требования сбалансированного питания. Кроме того, под этим общим названием компания NL International выпускает другие виды продукции, в частности, специальный комплекс для похудения, спортивное питание, напитки и т. д.

Обзор продукции

В каталог «Энерджи Диет» входят следующие категории:

• для сбалансированного питания – Energy Diet Smart и HD;
• для похудения – Energy Diet Slim;
• спортивное питание, протеиновые батончики – Energy Diet Pro;
• чаи, витаминные напитки – Enerwood.

Также есть еще довольно большой перечень наименований, которые предлагает данный производитель для поддержания здоровья, красоты и молодости. Но линейка Energy Diet является основной в ассортименте компании.

Категория «Энерджи Диет Смарт» – это коктейли с разными вкусами (латте, дыня, манго, ваниль-карамель, айриш крим). Сухие смеси расфасованы в порционные пакетики. Каждая порция содержит всего 200 ккал, при этом имеет очень насыщенный состав:

• белки, жиры, углеводы (простые и сложные) в правильном соотношении;
• 18 незаменимых аминокислот;
• 12 витаминов, 11 минералов;
• растительные энзимы;
• пищевые волокна;
• пищеварительные ферменты и др.

Преимущества употребления коктейлей обеспечиваются полезными свойствами компонентов:

• легкоусвояемые белки (соевый изолят, концентраты молочного и сывороточного белка) обеспечивают быстрое насыщение и длительное чувство сытости, а также являются источником кальция, главным строительным материалом тканей, активатором регенерации клеток и функционирования всех систем;
• фосфолипиды () замедляют старение, способствуют похудению, улучшают умственную деятельность;
• углеводы (сложный – палатиноза, простой – мальтодекстрин) поставляют энергию, надолго утоляют чувство голода;
• пищевые волокна, пребиотики, пищеварительные ферменты (инулин, волокна цитруса и какао) подавляют аппетит, улучшают работу пищеварительного тракта, выводят из него вредные вещества;
• витамины, минералы, микроэлементы необходимы для жизнедеятельности организма, качественного функционирования всех органов, хорошего физического и психо-эмоционального состояния;
• энзимы (бромелайн, папаин) являются природными сжигателями жира, улучшают усвоение белка;
• экстракт гриффонии снимает усталость, улучшает состояние ЦНС, повышает активность, снижает аппетит.

Коктейли Energy Diet Smart – это не БАД и не пищевая добавка, а полноценный, полностью сбалансированный рацион.

• супы-пюре (с курицей, с грибами, с овощами);
• овсяная каша;
• омлет;
• напитки.

Состав этих коктейлей несколько отличается от предыдущей серии. В него входят:

• белки животного (молочный) и растительного (соевый, гороховый) происхождения, сочетание которых является оптимальным, поскольку включает весь набор аминокислот и большое количество других полезных веществ;
• жир (соевое масло) является источником полиненасыщенных (Омега 3, 6) и других незаменимых кислот, помогает контролировать аппетит, не откладывается в запасы;
• пищевые волокна восстанавливают деятельность ЖКТ, очищают, снижают аппетит;
• углеводы (простые – мальтодекстрин, глюкоза, сложные – крахмал) в оптимальном сочетании, которое позволяет насыщаться быстро и надолго, но при этом грамотное дозирование в составе коктейля позволяет их полностью усвоить, не откладывая «про запас»;
• барбадосская вишня (ацерола) сильный природный антиоксидант, богатый витамином С;
• пчелиное маточное молочко – рекордсмен по содержанию полезных веществ, способствует омоложению, улучшает иммунитет, улучшает настроение;
• пищеварительные ферменты способствуют быстрому усвоению пищи, нормализуют пищеварение, улучшают микрофлору кишечника;
• витамины и минералы обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма, укрепляют иммунную систему, поддерживают здоровье и молодость.

Кроме того, в зависимости от вида коктейля, для придания вкуса и аромата в него вводятся дополнительные натуральные компоненты:

• «Ванильный» – сушеная ваниль, которая является мощнейшим антиоксидантом;
• «Клубника», «Малина» – соответствующие ягоды в гранулах, благодаря которым состав обогащается дополнительными минералами, витаминами, микроэлементами, клетчаткой;
• «Кофе», «Капучино» – экстракт кофе, заряжающий энергией и бодростью;
• «Шоколад» – порошок какао, содержащий много кальция, железа, магния, других элементов.

В концентраты «первых» и «вторых» блюд добавляются другие ингредиенты:

• «Грибы» – настоящие сушеные грибы, содержащие большое количество белка и других полезных веществ;
• «Овощи» – натуральные сушеные овощи (картофель, брокколи, лук, чеснок), куркума, петрушка;
• «Томат» – томатный порошок, чеснок;
• «Горох» – сухой горох, лук, шпинат, чеснок;
• «Омлет» – яичный порошок без искусственных заменителей;
• «Овсяная каша» – измельченные овсяные хлопья.

Во всей линии указанных продуктов «Энерджи Диет» присутствуют только натуральные компоненты, обеспечивающие прекрасный вкус и насыщенный аромат.

Программа «Энерджи Диет Слим» предназначена для запуска собственных возможностей организма с целью коррекции массы тела. Она оказывает на него поэтапное воздействие, обеспечивая планомерное снижение веса и предотвращение его повторного набора.

Курс похудения рассчитан на 25 дней, на протяжении которых нужно строго по инструкции принимать 4 препарата с разным направленным воздействием:

1. DrainEffect (1–10 дни программы) – пробуждает организм, подготавливает его к самостоятельному избавлению от лишнего веса, обеспечивает дренажный эффект, выводит лишнюю жидкость, очищает кишечник, благодаря чему объемы талии уменьшаются уже с первых дней приема.
2. FoodControl (6–15 дни) – восстанавливает контроль аппетита, в 2 раза снижает количество употребляемой пищи, на 5 часов устраняет чувство голода, способствует комфортному изменению пищевых привычек.
3. Metabolic (11–20 дни) – запускает процесс жиросжигания, задействует жировые клетки в обменные процессы, приводит в норму метаболизм.
4. BodyShape (16–25 дни)– корректирует фигуру, подтягивает контуры тела, препятствует обвислости и вялости кожи.

Препараты принимаются поочередно, но их приемы «накладываются» друг на друга по дням, обеспечивая совместное действие и плавный переход.

За счет комплексного поэтапного воздействия программа обеспечивает:

• максимально эффективную нормализацию массы тела естественным путем;
• отсутствие стресса и негативных последствий;
• 100% результативность, что подтверждено независимыми исследованиями;
• очищение, оптимизацию обменных процессов;
• укрепление иммунитета, налаживание всех функций;
• улучшение внешнего вида и состояния кожи.

Поскольку комплекс Energy Diet Slim обеспечивает контроль аппетита, то за 25 дней его приема полностью меняются пищевые привычки. Кроме того, за этот период удается качественно очистить организм, уменьшить объемы, откорректировать фигуру и похудеть, сбросив более 8 кг избыточного веса.

Напиток DrainEffect создает эффект дренирования и запускает процесс похудения. Он выпускается в стиках, содержимое которых перед употреблением растворяется в воде.

Активное действие DrainEffect обеспечивает:

• очищение от шлаков;
• снятие отечности;
• уменьшение объемов талии.

Основными компонентами являются только вытяжки из лекарственных растений, которые действуют мягко, не вредят организму, не создают стресса, обеспечивают отличное самочувствие на протяжении всего курса.

В состав входят экстракты:

• белого чая – мощного антиоксиданта с сильными антибактериальными свойствами, способного замедлять старение, укреплять иммунитет, снижать холестерин, насыщать полезными элементами;
• лимонного сорго – отличного очистителя организма, который наряду с выводящим действием нормализует функцию пищеварительной системы, активизирует обменные процессы, обеспечивает быстрое и комфортное похудение;
• мяты перечной – натурального успокоительного средства, способного значительно уменьшать аппетит, сокращать количество употребляемой пищи, особенно при перееданиях на фоне стресса;
• алоэ вера – активного борца с жировыми отложениями;
• ревеня – мягкого слабительного, улучшающего перистальтику кишечника, устраняющего застои в тазу;
• опунции – лучшего природного иммуностимулятора, положительно действующего на метаболизм, втягивающего жировые клетки в энергообмен, улучшающего состояние кожи.

Напиток принимается с 1 по 10 день программы на этапах «Старт» и «Контроль аппетита» 2 раза в день (утром и в обед) за полчаса до еды. Для этого содержимое 1 стика разводится в стакане воды. Для достижения максимальной эффективности во время приема DrainEffect следует перейти на правильное 5-разовое питание небольшими порциями или коктейлями Энерджи Диет.

Продукт оказывает направленное действие на пищевые привычки, формируя правильное отношение к еде. Благодаря этому появляется возможность:

• установить контроль аппетита;
• уменьшить разовые порции на 30–50%;
• избавиться от изнуряющего чувства голода;
• исключить вредные перекусы.

После приема FoodControl насыщение сохраняется на протяжении 5 часов, что позволяет спокойно выдерживать длительные пищевые окна. За счет коррекции питания 1 курс этого препарата позволяет уменьшить объем талии на 9 см. Кроме того, значительно сокращается тяга к сладкому и другой вредной для фигуры еде.

В состав FoodControl входят натуральные компоненты:

• углеводы (простые – мальтодекстрин, сложные – палатиноза) в оптимальном сочетании, которое позволяет насыщаться быстро и надолго, но при этом правильно подобранное дозирование способствует полному усвоению без отложения в запасы;
• конжаковая камедь – источник хитозана (нерастворимых волокон), который значительно улучшает перистальтику кишечника и создает длительное насыщение за счет желирующих свойств;
• экстракт гибискуса (каркаде) содержит большое количество натуральных антиоксидантов, замедляющих старение, а также витамины, органические кислоты, обладает мочегонным действием, притупляет аппетит, повышает иммунитет;
• ягоды бузины, оказывающие сильное тонизирующее, желчегонное, противоотечное действие, нормализует обменные процессы, восстанавливает полезную микрофлору;
• лимонная и апельсиновая цедра – один из лучших помощников в борьбе с подкожным жиром и целлюлитом, а также средство для притупления аппетита, улучшения пищеварения и насыщения витамином С;
• ягоды шиповника – природное мочегонное средство, активизирует метаболизм, налаживает работу ЖКТ в целом.

Употребляется FoodControl с 6 по 15 день программы на этапах «Управление аппетитом» и «Ускорение метаболизма» по 1 капсуле 2 раза в день – в обед и вечером за 30 минут до еды.

Следующим этапом курса является оптимизация обмена веществ за счет приема капсул Метаболик. Их активные компоненты включают жировые отложения в энергообмен, вызывают их активное расщепление с последующим выведение остатков распада.

• естественная потеря от 4-х кг веса и 12 см объема талии за 10 дней курса;
• восстановление метаболизма;
• улучшение усвояемости пищи;
• сохранение достигнутого веса.

Вместе с тем активизируются все функции организма, нормализация массы тела происходит без стресса и отрицательных последствий.

Как и все продукты данной серии, Metabolic содержит только натуральные активные компоненты:

• зкстракт зеленого кофе – источник хлорогеновой кислоты, которая считается самым эффективным жиросжигателем;
• L-тирозин – еще один активный сжигатель жира, наиболее действенный при совмещении с физическими упражнениями;
• экстракт имбиря – активизирует практически все функции организма, обменные процессы и расщепление жира;
• экстракт белого чая – антисептик, антиоксидант, иммуностимулятор, в котором содержится большой набор витаминов и минералов;
• экстракт зеленого чая – разгоняет метаболизм, ускоряет сжигание жировых отложений;
• экстракт кайенского перца – растворяет подкожную жировую клетчатку, усиливает кровообращение, выводит продукты распада жира, активизирует обменные процессы, устраняет целлюлит и обвислость кожи, улучшает кожные покровы;
• экстракт черного перца – оказывает аналогичное действие и усиливает свойства кайенского перца.

Metabolic принимается с 11 по 20 день программы Energy Diet Slim для похудения, на этапах «Ускорение метаболизма» и «Силуэт» по 1 капсуле 3 раза в день – после второго завтрака, обеда и полдника.

Завершается комплексная программа снижения веса коррекцией фигуры. Bodyshape предотвращает появление обвислости кожи, а также способствует быстрому жиросжиганию, что максимально ускоряет процесс снижения веса.

Наиболее выраженными результатами приема Bodyshape будут:

• улучшенные характеристики кожи;
• подтянутый силуэт без обвислости, растяжек и других последствий похудения;
• устранение пристрастия к сладкой и другой вредной пище;
• контроль аппетита;
• стабильное чувство сытости;
• закрепление правильных пищевых привычек.

В состав капсул входят следующие компоненты:

• линолевая кислота – обеспечивает сжигание жира, рост мышечной массы, ускорение метаболизма, блокировку отложения жира, закрепляет полученный результат;
• экстракт ягод малины – улучшает эластичность кожи, ускоряет регенерацию клеток, разгоняет обменные процессы, замедляет старение;
• витамины РР, группы В – участвуют во многих процессах, поддерживают полезную микрофлору кишечника, улучшают состояние кожи, участвуют в жиросжигании.

Принимают Bodyshape с 16 по 25 день на этапах «Силуэт» и «Закрепление» по 2 капсулы 2 раза в день – после обеда и ужина.

В целом, программа для снижения веса Energy Diet Slim, основанная на приеме указанных продуктов, строится по следующей схеме:

Дни 1–5 – этап «Запуск» – DrainEffect по 1 стакану приготовленного напитка 30 минут до завтрака и обеда.

Дни 6–10 – этап «Контроль аппетита»:

• DrainEffect по 1 стакану приготовленного напитка 30 минут до завтрака и обеда;
• FoodControl по 1 капсуле за 30 минут до обеда и ужина.

Дни 11-15 – этап «Ускорение метаболизма»:

• FoodControl по 1 капсуле за 30 минут до обеда и ужина;
• Metabolic по 1 капсуле после второго завтрака, обеда, полдника.

Дни 16–20 – этап «Силуэт»:

• Metabolic по 1 капсуле после второго завтрака, обеда, полдника;
• Bodyshape по 2 капсулы после обеда и ужина.

Дни 21–25 – этап «Закрепление» – Bodyshape по 2 капсулы после обеда и ужина.

За 25 дней курса Energy Diet Slim можно избавиться от 10–12 кг лишнего веса и 10–12 см в объемах. При этом фигура будет подтянутой и стройной, а тело – без растяжек и обвислостей.

Energy Pro

Серия спортивного питания Energy Pro представляет собой сбалансированный комплекс из нескольких видов протеина, а также протеиновых батончиков, идеальных для перекусов. Употребление этих продуктов дает набор сухой массы, обеспечивает заряд бодрости, повышает результативность тренировок и поставляет мышцам необходимое питание.

Большое преимущество линейки Energy Pro – ее приспособление под особенности женского и мужского организма. В ассортименте продукции есть мультипротеин с разными вкусами («Сливочное печенье», «Кокосовый крем»), сывороточный протеин для женщин («Пломбир», «Клубника) и для мужчин («Пломбир»), а также разнообразные протеиновые батончики.

«Мультипротеин»

В формуле «Мультипротеина» используется уникальный комплекс 5 Protein Matrix, который составляет основу активного прироста мышечной массы. В нем содержится протеин 5 видов:

• сывороточный изолят и концентрат;
• гидролизат коллагена;
• казеин;
• концентрат молочного белка.

Преимуществами «Мультипротеина» Energy PRO являются:

• наличие в составе белков с разным периодом высвобождения, за счет которых обеспечивается непрерывная доставка аминокислот в мышцы, обеспечивающая их быстрое восстановление после большой нагрузки;
• обеспечение восстановительных процессов не только после физической нагрузки, но и в период отдыха, что ведет к максимальному наращиванию мышц;
• отсутствие катаболизма.

Спортивное питание «Мультипротеин» – это вкусный напиток, который рекомендуется употреблять после тренировки, чтобы получать невероятный рельеф.

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин серии Energy PRO есть двух видов – для женщин и мужчин, причем женская версия имеет 2 вкуса – «Пломбир» и «Клубника», а мужская – только «Пломбир».

В протеине практически нет углеводов, жиров, дополнительных калорий. Он состоит из высококачественного белка и составлен по формуле BioSlim matrix, направленной не только на насыщение организма после тренировок, но также на ускорение метаболизма и сжигание жиров.

К преимуществам сывороточного протеина Energy PRO относятся:

• наличие только высококачественного белка, прошедшего тройную фильтрацию;
• формула, оптимально адаптированная под потребности организма;
• идеальное сочетание 3-х аминокислот – лейцина, валина, изолейцина (2:1:1), обеспечивающее быстрый прирост качественной мышечной массы вместо жира;
• улучшенное усвоение белка благодаря наличию в составе пребиотиков;
• непрерывное насыщение мышц необходимыми аминокислотами;
• ускоренное жиросжигание за счет стимуляции обменных процессов;
• укрепление коллагеновых и эластиновых волокон, что обеспечивает отличное состояние кожи после похудения.

Сывороточный протеин идеально подходит для употребления не только во время спортивных тренировок, но и на низкокалорийной диете, поскольку 1 порция содержит всего 105–110 ккал.

Спортивные батончики

Кроме протеина в серии Energy Pro представлены батончики в двух вариантах:

• протеиновые, содержащие белки с разной скоростью высвобождения (быстрые и медленные), что позволяет обеспечить питание мышц в любом состоянии – во время тренировки или отдыха;
• с L-карнитином, также содержащие протеины быстрого и медленного высвобождения, но за счет добавок способствуют не только питанию мышц, но и активному сжиганию жиров, выведению их остатков и лишней жидкости.

В батончиках тоже используется формула 5 ProteinMatrix, содержащая 5 разных протеинов. Кроме того, в их состав входят другие полезные компоненты:

• 14 витаминов и минералов, поддерживающих и улучшающих работу всех органов;
• полный набор незаменимых аминокислот, способствующих росту качественной сухой массы;
• креатин, повышающий выносливость и результаты тренировок.

Такие батончики представлены разными вкусами – «Ананас», «Лимон», «Кактус», «Манго и папайя». Любой из них – это идеальный перекус, который всегда можно брать с собой. Вкусные и полезные батончики обеспечивают длительное насыщение, предупреждают появление сильного чувства голода, особенно после интенсивных тренировок.

Чаи и напитки

Наибольший ассортимент продукции содержится в категории чаи и напитки Enerwood. Она представлена большим разнообразием разных сочетаний зеленого и черного чая и всевозможных натуральных витаминизированных добавок:

• мяты с лимоном;
• корицы с апельсином;
• ореха с шоколадом;
• смородины;
• рябины;
• клюквы.

Также есть ягодно-травяные и другие всевозможные композиции.

В составе таких напитков содержатся уникальные растительные компоненты, которые способствуют похудению и существенно снижают возможность стресса для организма. Среди множества полезных добавок следует выделить:

• экстракт отрубей, который нормализует пищеварение;
• гриб рейши – мощный растительный иммунномодулятор и антиоксидант.

Кроме того, сушеные ягоды, алоэ, экстракт облепихи, другие ценнейшие лекарственные растения наделяют эти напитки мощным витаминно-минеральным и целебным потенциалом. За счет этого обеспечивается сильная поддержка организма, благодаря которой он сам начинает восстанавливать свои силы и нормализовать массу тела.

Программы похудения

Употребляя умную еду Energy Diet, можно добиться отличных результатов в похудении. Для этого необходимо последовательно пройти 3 программы:

1. «Старт».
2. «Закрепление результата».
3. «Контроль».

Каждая из них основывается на определенных правилах и соблюдении соответствующего рациона.

Старт

Программа «Энерджи Диет Старт» предусматривает:

• суточную калорийность рациона в 1200–1500 ккал;
• 4–5 самостоятельных приемов продуктов Energy Diet и 1 прием сырых или вареных некрахмалистых овощей (не больше 1 порции) в день;
• длительность этапа 3–5 дней (в строгом варианте – 3 дня, но с употребление только Energy Diet каждые 3 часа);
• для лучшего насыщения перед и после каждого приема Energy Diet – 1 стакан воды;
• питьевой режим – 2,0–2,5 л воды, несладкого чая, травяных настоев.

Примерное меню может быть следующим:

• завтрак – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Кофе», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля);
• ланч – 0,5 порции Energy Diet «Банан»;
• обед – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Грибы», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля) или – 1 стакан воды или несладкого чая (за 20 минут до еды), 1 тарелка овощей, 1 стакан воды или чая (через 20 минут после еды);
• полдник – 0,5 порции Energy Diet «Шоколад»;
• ужин – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Омлет», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля).

Схема приема зависит от количества лишнего веса:

• 3 дня – по 5 приемов продуктов Energy Diet;
• облегченный вариант: 1 день – по 5, 2 дня – по 3.

свыше 10 кг:

• 5 дней – по 5 приемов продуктов Energy Diet;
• облегченный вариант: 2 дня – по 5, 3 дня – по 3.

Для максимальной эффективности программы «Старт» необходимо употреблять продукты Energy Diet с разными вкусами. Это поможет избежать приедания, которое часто становится причиной срыва.

Закрепление

На втором этапе диета постепенно расширяется с поэтапным повышением калорийности, но потеря веса при этом будет продолжаться. Программа «Закрепление» предусматривает 1– 2 приема Energy Diet и 1–2 приема здоровой пищи в день пока не будет достигнут нужный показатель веса (обычно 10–14 дней).

Примерное меню:

• вариант 1 – стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Кофе», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля);
• вариант 2 – стакан воды или несладкого чая (за 20 минут до еды), 1 тарелка овощей, 1 стакан воды или чая (через 20 минут после еды);ланч – 0,5 порции Energy Diet «Банан».

Обед –1 стакан воды или чая (за 20 минут до еды), 1 порция белковых продуктов с овощами, 1 стакан воды или чая (через 20 минут после еды).

Полдник – 0,5 порции Energy Diet «Овсяная каша».

Ужин – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Овощи», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля).

Ели вечером появляется сильный голод, можно употребить 0,5 порции Energy Diet, но, как минимум, за 3 часа до сна. Водный режим сохраняется – 2,5 л.

При выборе белковой пищи следует учитывать, что 1 порция это:

• 2 яйца;
• 100 г диетического мяса;
• 100 г твердого сыра;
• 150 г творога;
• 150 г рыбы или морепродуктов.

При слишком большой избыточной массе тела (20–30 кг и больше), то после этапа «Закрепление» нужно повторить «Старт».

Контроль

На этом этапе необходимо контролировать свой рацион и вес. Продолжительность программы «Контроль» зависит от количества потерянных килограммов – по 1 месяцу на каждый. Например, если на этапах «Старт» и «Закрепление» ушло 5 кг, то контрольный период должен длиться 5 месяцев.

Примерное меню программы «Контроль»:

• вариант 1 – порция белков, 200 г полезных (сложных) углеводов;
• вариант 2 – порция белков с овощами, чай.

Ланч – несладкие и некрахмалистые фрукты.

Обед –1 стакан воды или чая (за 20 минут до еды), 1 порция белков с овощами, 1 стакан воды или чая (через 20 минут после еды).

Полдник – несладкие и некрахмалистые фрукты.

Ужин – 1 стакан воды или несладкого чая (непосредственно перед коктейлем), 1 порция Energy Diet «Малина», 1 стакан воды или чая (сразу после коктейля).

В случае срыва или нарушения правил диеты, нужно на 2 дня после этого перейти на программу «Старт», заменив 2 приема пищи продуктами Energy Diet. Количество необходимой воды на день остается таким же – 2,5 л.

Как принимать

Коктейли и супы Energy Diet можно разбавлять водой или обезжиренным молоком. Можно выбрать конкретный продукт, какой вкуснее, или смешивать их между собой, получая совершенно новые вкусы. Например, отлично сочетается «Дыня» с «Бананом», «Латте» с «Ванилью» или «Курица» с «Грибами».

Чтобы приготовить такую еду, потребуется:

• 250 мл молока или воды;
• порция Энерджи Диет (1 пакетик или 1 мерная ложка);
• шейкер.

Как готовить:

• в шейкер налить половину жидкости;
• всыпать сухую смесь;
• долить оставшуюся жидкость;
• интенсивно встряхнуть в течение 15 секунд.

Если это коктейль, то он уже готов к употреблению. Для приготовления супа потребуется еще одно из указанных ниже действий:

• содержимое выливается в сковороду или кастрюлю, готовится 5 минут на небольшом огне;
• содержимое выливается в посуду для микроволновой печи, помещается в СВЧ, готовится 2 минуты на средней мощности.

Energy Diet «Омлет» лучше смешивать с молоком и готовить на сковороде, как традиционный омлет.

Кроме того, необходимо знать, как правильно пить продукты Energy Diet:

• нельзя принимать их одновременно с основными приемами пищи, поскольку это может привести к набору веса – для похудения «Энерджи Диет» нужно использовать как полноценную замену обычной пище;
• после прекращения употребления коктейлей нужно найти оптимальный вариант для восполнения витаминов, минералов, других полезных веществ, которые организм привык получать регулярно;
• по окончании программы нужно питаться рационально, чтобы сохранить полученный результат.

Energy Diet – это полноценное сбалансированное питание, которое при низкой калорийности обеспечивает организм необходимой энергией и всеми питательными веществами. Эти продукты не требуют времени на приготовление диетических блюд, расчета сбалансированности или калорийности меню. Все это уже сделано лучшими французскими диетологами – остается только правильно использовать предоставленную возможность быстрого, легкого и здорового питания.

Цена продуктов

Продукция Энерджи диет выпускается:

• в порционных пакетиках (по 15 штук) – 2200 рублей;
• в банках (по 450 г) – 2200 рублей.

Чтобы сравнить, на сколько хватает одной упаковки в обоих случаях, нужно рассчитать, сколько порций в банке. Так как 1 порция составляет 30 г, то 450 г – это те же 15 пакетиков (порций).

Цена упаковки из 15 пакетиков и банки одинакова, поэтому можно приобретать то, что больше нравится по вкусу или более удобно в использовании. Так, пакетики лучше брать с собой, а для домашнего употребления больше подойдет банка. Тем более что смеси в банке проще комбинировать между собой или отмерять, при необходимости, половину порции.

• в стиках (FoodControl) – 1990 рублей;
• в капсулах (все остальные) – 770 рублей каждый.

В данном случае выгоднее купить комплекс Energy Slim light из 4-х наименований за 3700 рублей, поскольку если брать весь набор по отдельности, то цена будет значительно выше – 4300 рублей.

Также следует учитывать, что существуют более дешевые аналоги данной продукции:

• Total Soy – смесь с абсолютно идентичным Энерджи Диет составом, но стоит в несколько раз меньше;
• – тоже более дешевый протеиновый коктейль, но в отличие от Energy Diet имеет более бедный минеральный состав;
• Prana Food – аналог по цене и назначению, но отличается по составу.

Учитывая действие, свойства и простоту применения, можно смело утверждать, что подобные смеси – еда будущего. Широчайший ассортимент продукции, сбалансированный состав, разнообразная гамма вкусов, легкий способ приготовления – все это делает коктейли полноценной заменой привычному питанию. Однако в стремлении за модой и комфортом не стоит забывать, что намного приятнее употреблять натуральную «живую» пищу, дарованную природой.

Видео

Что такое Энерджи Диет? Это порошковые концентраты сбалансированного питания для людей, которые хотят сбросить или наоборот, набрать вес.

Проще говоря, это целая система правильного питания для нормализации обмена веществ, представленная в виде концентра для тех, кто желает сбросить вес, но по каким-либо причинам не может составить и готовить для себя ежедневно разнообразное меню.

В данной статье будет описано, что из себя представляет энерджи диет и как его употреблять для снижения веса.

Что такое «Energy Diet» и худеют ли на нём?

Энерджи диет (сокращённо ЕД.) – это полноценный и идеально сбалансированный заменитель еды. Продаётся этот продукт в виде сухих концентрированных смесей, которые следует разбавлять молоком для получения вкусной и полезной пищи.

Особенность такого напитка в том, что при попадании в желудок он насыщает организм, даёт заряд бодрости, не оказывает вредного влияния на организм и к тому же помогает быстро нормализовать вес, не прибегая к изнурительным диетам.

ЕД производят во Франции, где смесь проходит особенный контроль качества и многочисленные исследования в ГУ НИИ и НИИ питания РАМН, соответствующий как российским, так и европейским стандартам. В производстве смесей не используют вредные ГМИ об этом производитель указывает на упаковке продукта.

Как действует ЕД?

Потеря в весе на Энерджи диет происходит за счет оптимизированной калорийности продуктов на день, не лишая при этом организм необходимых витамин и микроэлементов.

Входящие в состав клетчатка и ферменты налаживают работу ЖКТ и очищают организм от скопившихся шлаков и токсин. А большое количество пищевых волокон и белка способно на длительное время дать ощущение сытости.

Линейка продуктов вмещает в себя огромный выбор коктейлей с разными вкусами, поэтому такая диета не может быстро надоесть и привести к срыву. Плюс ко всему ЕД помогает улучшить общее состояние, поменять свои пищевые привычки и даже, исключить тягу к вредным продуктам.

Но самая важная функция данной диеты – это, конечно же, нормализация обмена веществ, ведь именно его нарушение очень часто приводят к ожирению.

Состав Енерджи диет

Концентрированное функциональное питание соответствует всем правилам и требованиям правильного питания. В его состав входит огромное количество полезных элементов:

Белки

В составе коктейля присутствуют белки растительного происхождения – это горох и соя, а при разбавлении молоком появляются и животные белки. Все концентраты содержат 18 различных аминокислот, которые могут попасть в организм человек только с пищей.

Жиры

Коктейль не содержит жиров животного происхождения, но содержит в себе соевое масло, в составе которого имеется 30 разных микроэлементов.

Углеводы

Углеводы в составе ЕД представлены в виде быстроусвояемой глюкозы, мальтодекстрина и крахмала, которые способны насытить организм на долгое время, обеспечить мышцы и мозг необходимым питание.

Клетчатка

Она очищает кишечник и поддерживает здоровую микрофлору желудка.

Маточное молочко

Этот компонент укрепляет иммунитет человека, что позволяет организму повысить сопротивляемость вредным факторам и нормализует эмоциональное состояние человека. Также маточное молочко помогает тканям организма получать большее количество кислорода.

Так же коктейли содержат витамины, минералы и ферменты, способствующие быстрому и правильному усвоению белков.

Стоит отметить, что состав определённого концентрата может немного откланяться от этого списка, но на каждой упаковке подробно описан состав.

Какие существует продукты?

Коктейли Энерджи диет очень разнообразны от сладких до солёных – для каждого найдётся что-то по вкусу. Так же такая система даёт возможность смешивать разные вкусы между собой, например – куриный и грибной коктейли или клубничный с ванильным и т.д.

Виды коктейлей:

• Энерджи диет смарт – клубничный, банановый, ванильный, малиновый и фруктовый, а так же кофейный, шоколадный и со вкусом капучино;
• Горячие супы – со вкусом грибов, курицы и гороха с копченостями, а так же овощной суп и томатный;
• Спортивные батончики – с ореховым вкусом, ванильным, карамельным и фруктовым – ананас, манго и папайся, фруктовый кактус и даже, лимон.

Так же в ассортименте существует концентрат со вкусом овсяной каши, яичного омлета, вкусного хлеба, томатно-овощной пасты и пасты со вкусом лесных ягода и даже, 2 вида пюре – солнечно-бургундское и весенне-морское. А на десерт можно подобрать коктейль крем-брюле с карамелью.

Как следует употреблять ЕД?

• Концентрат не следует разбавлять жирным молоком, для этих целей лучше отдавать предпочтение молоку с жирностью 1,5%;
• Коктейли со сладким вкусом необходимо разбавлять прохладным молоком, а супы, пюре и каши тёплым, но температура которого не выше 60°С;
• 30 гр сухого концентра разводят в 250мл жидкости;
• Такое питание не может заменить все приёмы пищи, кроме него в рационе должны присутствовать овощи, свежие фрукты, мясо, рыба и другие продукты;
• Помимо коктейлей в день необходимо выпить примерно 2 литра чистой воды;
• Рекомендуется для похудения заниматься физическими упражнениями или активными видами спорта. А через 2 часа после занятий выпить протеиновый коктейль, благодаря которому будет нарастать мышечная масса взамен жировой прослойки;
• Открытую банку со смесью хранить максимум 2 месяца при температуре от 5 до 25°С;
• Готовить коктейль следует перед употреблением;
• Через 15 минут после приёма коктейля следует выпить 250мл воды – это поможет продлить эффект насыщения.

Производители, конечно, указывают на упаковке инструкцию по применению и рекомендуют разбавлять концентрат молоком, но при желании можно попробовать смешивать его с другими жидкостями, например – кефиром, бульоном от овощей, чистой водой или соевым молоком.

Противопоказания к прменению ЕД

Продукты ЕД не являются обычной пищевой добавкой, они оказывают на организм человека очень сильное воздействие, поэтому данная система питания требует соблюдения всех рекомендаций, а так же имеет ряд противопоказаний к применению.

Которые нельзя игнорировать, иначе последствия могут быть очень печальные.

К ним относятся:

• Проблемы ЖКТ – дисбактериоз, плохая проходимость кишечника, язва и язвенный колит, гастрит, энтерит;
• Недостаточность поджелудочный железы и нарушенная ферментация;
• Патологии и болезни почек, желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы;
• Болезни сердца;
• Бессонница и возбудимость;
• Аллергические реакции на компоненты коктейля;
• Метаболический синдром.

Для некоторых продуктов этой линейки список противопоказаний может увеличиться. К примеру, кофейный коктейль и коктейль со вкусом капучино, содержат некоторое количество кофеина, который опасен для детей, пожилых людей, гипертоников и людей с сильной нервной возбудимостью.

Поэтому перед употреблением необходимо обязательно проконсультироваться со свои врачом и исключить любые острые и хронические заболевания, иначе могут появиться побочные эффекты:

• Тошнота и рвота;
• Повышение артериального давления;
• Головные боли, головокружение и мигрень;
• Тахикардия;
• Одышка и затруднение дыхания;
• Увеличение массы тела вместо снижения.

Эти симптомы так же могут возникнуть, если употреблять коктейли, не следуя системе и инструкции по применению коктейлей.

Видео по теме статьи:

Коктейль Energy Diet: секреты популярного похудения

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни ставит перед собой цель сбросить хотя бы несколько лишних, нежелательных килограмм. На сегодняшний день существует отличное средство, коктейль Энерджи диет, с помощью которого процесс потери веса становится легким и приятным.

Что входит в состав коктейлей?

Рассматриваемый нами продукт для потери веса включает в себя компоненты, позволяющие организму получать необходимые вещества, при этом сбрасывая вес.

Итак, в него входят:

• Растительные и животные белки, составляющие протеиновый минимум, а также более десяти аминокислот, которые не вырабатываются организмом самостоятельно, а получаются лишь из некоторых продуктов питания. Способствуют быстрой регенерации ткани.
• Углеводы, которые насыщают вас энергией. Входящие в состав глюкоза и мальтодекстрин с крахмалом надолго обеспечивают организм необходимыми элементами.
• Питательная клетчатка, сохраняющая чувство сытости на довольно длительный промежуток времени. Также клетчатка нормализует пищеварение и сохраняет благоприятную микрофлору в ЖКТ.
• Богатое микроэлементами и витамином Е-1 соевое масло – синтетический жир без холестерина. Животные жиры отсутствуют, что непременно, огромный плюс.
• Более десяти минералов, способствующих правильному обмену веществ.
• Витамин С в виде ацерола.
• Ферменты, ускоряющие пищеварение. Огромным плюсом является то, что искусственные ферменты ни в коем случае не замедляют выработку натуральных ферментов в организме.
• Пчелиное молочко (желе), стабилизирующее эмоциональное состояние и способствующее улучшенному поглощению кислорода тканями организма.

Как вы видите, в препарате собраны лишь полезные компоненты, с помощью которых вы не только поддерживаете нормальную работу своего тела, но и успешно худеете.

Принцип работы коктейля Енерджи диет

На форму тела и вес влияет огромное количество факторов: физическое и психо-эмоциональное состояние человека, режим питания, употребляемые продукты, привычки и продолжительность сна. Вы замечали, как члены одной семьи могут выглядеть совершенно противоположно, питаясь при этом одним и тем же?

Дело в обмене веществ, на который влияет все перечисленное. Что же обещают создатели коктейля?

Во-первых, с помощью входящих в состав ферментов, препарат стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, а значит, увеличивается всасываемость стенок желудка, процесс переваривания полезных веществ становится легче и быстрее, ускоряется тот самый обмен веществ.

Во-вторых, коктейль приводит массу тела в норму. Уясните, что напиток не только помогает похудеть, но также может способствовать набору веса, если вашему организму необходимо немного поправится.

Тело самостоятельно распоряжается полученными из коктейля веществами и направляет их в нужное русло. Разница лишь в том, что при похудении прием препарата заменяет некоторые приемы пищи, а при наборе веса – добавляется дополнительным перекусом к основным приемам пищи.

Именно поэтому важно четко определить схему, по которой вы будете принимать Энерджи диет.

Также производители обещают нормализовать и скорректировать пищевые привычки и предпочтения худеющих, контролируя частоту питания и т.д.

Энерджи невероятно удобен и позволяет перекусывать в любое время суток и в любых условиях, отлично экономит время – достаточно лишь развести порошок в шейкере.

Как принимать коктейль для похудения?

Диетологи и производители чудесного препарата советуют внимательно ознакомиться с правилами приема коктейля. Достаточно лишь структурировать программу у себя в голове и вы удивитесь, на сколько простым и удобным станет вас процесс коррекции веса.

Итак, рассмотрим, как пить Энерджи диет и какие дополнительные правила нужно соблюдать:

1. В первую очередь вы должны питаться не менее 5-6 раз в день, три приема пищи из которых должны быть основными, а остальные – употребление коктейля. Ни в коем случае нельзя голодать и истязать организм. Почувствовали голод – тут же разведите небольшое количества порошка и выпейте. Таким образом ваш организм будет получать необходимое количество калорий, исключая мучительные приступы голода.

1. Важно считать количество употребляемых калорий, не более 1500 в сутки за все приемы пищи – в среднем одна порция Энерджи содержит около 200.

1. После того, как вы выпили порцию препарата, необходимо выпивать минимум стакан воды – это сохранит чувство сытости на более продолжительный период времени и увеличит количество клетчатки в организме.

Помимо этого важно выпивать в день не менее полутора литров воды и подвергать организм хотя бы минимальным физическим нагрузкам, например, получасовым прогулкам пешком или плаванью в бассейне.

Очень важно готовить порцию и выпивать ее полностью, ведь готовый препарат не приемлет хранения, даже в холодильнике. «Сырая» смесь годна в течение двух месяцев, если банка открыта, температура воздуха в месте хранения не должна превышать 25 градусов по Цельсию.

На фото вы видите, в какой форме выпускается препарат.

Если вы научитесь придерживаться режима и дисциплинируете себя правильно, потеря веса составит от 2 до 3 кг в месяц – не так уж много, но при этом никакого стресса и вреда для организма.

Примерная программа: как питаться в три этапа

Рассмотрим три этапа снижения веса с помощью коктейля. Конечно же, как и любая диета, программа имеет свои запреты и разрешенные продукты.

На первом этапе рекомендуется употреблять только коктейль и овощи. К таким овощам относятся: брокколи, баклажаны, шпинат, кабачки, листья зеленого салата, огурцы, тыква, морская капуста, грибы, цветная капуста, зелень, помидор.

Перечисленные продукты можно потушить или кушать в сыром виде. Касаемо напитков, в них не должен добавляться сахар, рекомендуется отдать предпочтение зеленому или травяному чаю. Количество дней первого этапа, как правило, составляет от 3 до 5 дней.

Первый этап пройден и вы уже сбрасываете ненавистный лишний вес. Главное не сорваться и не вернуться к беспорядочному питанию, едва заметив результат на весах.

На втором этапе к разрешенным овощам и зелени можно добавить:

• Вареную или приготовленную на пару нежирную рыбу, морепродукты
• Постную говядину, мясо кролика, индейки или куриное, белое мясо
• Обезжиренный творог и вареные яичные белки (не более двух в день)
• Несколько ломтиков нежирного сыра твердых сортов

Второй этап включает в себя два приема коктейля в день, если перед сном вас мучает чувство голода и не дает отправиться в царство Морфея, разрешается употребить половину порции Энерджи диет.

Если вы считаете, что не достигли заветной цифры на весах, вернитесь к первому этапу и повторите схему. Цель достигнута и вы обрели идеальный для вас вес? Тогда вам осталось закрепить результат не только в своем сознании, но и физически.

Третий этап разрешает добавить в рацион немного гречки и твердых сортов макарон, рис, хлебцы и фасоль. Также допустимы фрукты, буквально по 100 гр. в сутки. Это может быть 1 апельсин или банан, груша, персик, яблоко или несколько клубничек.

Главное не сорваться и снова не начать кушать все подряд.

Что касаемо продолжительности третьего этапа, все индивидуально. Все зависит от того, от скольких килограмм вы избавились. Удалось потерять 5 кг? Придерживайтесь третьего этапа диеты в течение пяти месяцев, три – в течении трех месяцев.

Противопоказания к применению коктейля Енерджи диет

Любой препарат имеет свои противопоказания, которые есть и у Энерджи диет. К таким относится тахикардия и гипертония, сердечная недостаточность, гастрит, дизбактериоз или язва желудка. Также от препарата стоит отказаться людям с нарушением сна и беременным (кормящим) женщинам.

Мы разобрались, как принимать знаменитый коктейль и рассмотрели диету на основе Энерджи. Задумываясь о том, за сколько можно похудеть с помощью препарата, учитывайте то, что каждый организм индивидуален и процесс может занимать довольно большой промежуток времени.

Однако у смеси есть неоспоримый плюс – никакого вреда для организма.

Помогает ли коктейль? Однозначно помогает, но только в том случае, если вы придерживаетесь всех полученных рекомендаций.

Видео рецепты и отзывы

Многие продукты не обладают необходимыми полезными веществами для поддержания физической формы. Благодаря сухим смесям Энерджи диет, разработанным французскими диетологами, возможно похудеть, оздоровить организм и насытить его энергией и витаминами. Продукты этой линии производят из натурального сырья под строгим контролем качества.

Средства из линии Энерджи диет имеют приятный вкус и достаточно разнообразны: есть суп, каши, омлеты, напитки, пюре и прочее. Все дополнительно обогащено витаминами и минералами, а также в каждом блюде соблюдены идеальные пропорции соотношения углеводов, белков и жиров. С продуктами Энерджи диет можно решить проблему потребления достаточного количества пищи при низкой калорийности. Так что они имеют следующие положительные свойства:

• Не нужно самостоятельно рассчитывать количество калорий.
• Нет необходимости соблюдать жесткие диеты и ограничения.
• Просты в приготовлении.
• Имеется много разных и приятных вкусов.

• Быстро насыщают организм питательными веществами, ликвидируют чувство голода, помогают контролировать аппетит.
• Происходит полное усвоение продукта, тратится все, что поступает в организм, поэтому при употреблении Энерджи диет не накапливаются жировые отложения.
• Можно выбрать для удобства не только упаковку в банке, но и в разовых пакетах. Это подойдет для заваривания в дороге, на работе, просто для быстрого перекуса. Легко помещаются в сумке.
• Обеспечивают насыщение и энергию на весь день.

Что касается минусов Энерджи диет, то это прежде всего цена на продукцию. Она значительно выше, чем у обычных коктейлей спортивного питания. А по составу и эффекту эти продукты практически одинаковые. Также среди компонентов есть и те, в составе которых растительное происхождение.

Кроме того, не стоит рассчитывать только на действие коктейлей. Питание продуктами Энерджи нужно обязательно сопровождать занятиями спортом.

Кому подойдет комплекс

Поскольку комплекс Энерджи практически не имеет противопоказаний, разве только непереносимость отдельных компонентов, то употреблять продукты могут практически все. Они подойдут следующим категориям:

• людям, ведущим активный образ жизни;
• тем, кто занимается в основном сидячей работой и мало двигается;
• в возрасте от совершеннолетия до пенсионного;
• женщины и мужчины.

Если при приеме Энерджи четко соблюдать инструкцию, то похудение будет проходить планомерно и целенаправленно. Это хорошо для кожи, так как при резком снижении веса она не успевает восстанавливаться и отвисает. В результате приема Энерджи диет не появятся растяжки, морщины и складки.

Обзор продукция для похудения

Все продукты комплекса Энерджи диет можно разделить на следующие группы:

• чтобы сбалансировать питание – Энерджи диет Смарт и HD;
• чтобы снизить вес – Энерджи диет Слим;
• чтобы поддерживать мышечную массу – Энерджи Про, сюда относятся батончики;
• различные напитки.

Energy Diet Smart

В эту группу входят коктейли, имеющие разные вкусы: кофейные, молочные, фруктовые. Все они упакованы в одиночные пакеты на разовое употребление. В такой порции содержится около 200 калорий. Среди полезных компонентов Энерджи диет Смарт:

• в лучшем соотношении белки, жиры, сложные и простые углеводы;
• аминокислоты;
• витамины и минералы;
• энзимы растительного происхождения;
• пищевые волокна;
• ферменты.

Энерджи Смарт обладают следующими полезными свойствами:

• Белки легко усваиваются, при этом снимают чувство голода надолго. В них много кальция, который необходим для формирования мышечной массы. Также он помогает активировать обновление клеток и улучшить функционирования систем.
• Благодаря содержанию лецитина ускоряется омоложение, упрощается снижение веса.
• Аппетит сокращается из-за содержания пищевых волокон, пребиотиков и инулина. Они также способствуют работе ЖКТ и очищают организм.
• Сложные углеводы, такие как палатиноза и мальтодекстрин, обеспечивают человека энергией и силой, дают ощущение сытости надолго.
• Также организм получает все нужные витамины и микроэлементы.
• Благодаря содержанию энзимов, а именно и папаина, происходит расщепление и сжигание уже имеющихся жировых отложений.

Считается, что система Энерджи диет Смарт является не добавкой к привычному питанию, а полноценной пищей.

О том, что собой представляет Энерджи диет Смарт и его составе, смотрите в этом видео:

Energy Diet HD

Этот комплекс также предназначен для сбалансированного питания. Он представляет собой полноценные приемы пищи со вторыми и первыми блюдами, а также напитками. Среди блюд Энерджи диет HD имеются следующие:

• разные крем-супы из курицы, грибов и овощей;
• каша из овсянки;
• омлет;
• напитки.

Отличия этого комплекса от предыдущего заключаются в следующем:

• растительных и животных белках из молока, гороха и сои, которые обеспечивают полноценное насыщение всеми полезными веществами;
• жиру из соевого масла, которое обеспечивает поступление омега-3, 6, это помогает брать аппетит под контроль;
• пищевых волокнах, которые очищают организм, выводят токсины;
• оптимальном сочетании сложных и простых углеводов, что обеспечивает быстрое насыщение надолго, но при этом ничего не откладывается в жировые депо, а эффективно расходуется;
• барбадосской вишней, в которой много антиоксидантов и витамина С;
• пчелиным маточным молочком, улучшающим иммунитет и настроение;
• ферментам, нормализующим работу ЖКТ и кишечника;
• витаминам и минералам.

Каждый вкус коктейля Энерджи диет имеет свое свойство:

• ваниль служит антиоксидантом;
• ягоды клубники и малины обеспечивают витаминами и микроэлементами;
• кофе дает энергию и бодрость;
• шоколад насыщает кальцием, железом, магнием.

Первые и вторые блюда сбалансированы по составу благодаря натуральным компонентам, таким как грибы, овощи, зелень, специи, горох, бобы, овсяные хлопья и яйца.

Energy Diet Slim

Эти продукты Энерджи направлены на активизацию собственным возможностей организма для коррекции объемов. В этот комплекс входят несколько этапов, благодаря чему вес снижается плавно и не возвращается.

Прием комплекса должен продолжаться 25 дней. За это время распределены 4 препарата:

• Для дренажного эффекта с 1 по 10 день - DrainEffect. В это время выходит лишняя жидкость, организм подготавливается к снижению веса. Очищается кишечник и система ЖКТ.
• Для контроля аппетита - FoodControl с 6 по 15 день. За этот период человек учится контролировать размер порций и менять пищевые привычки.
• Для запуска процесса сжигания жировых отложений с 11 по 20 день - Metabolic. Благодаря этому средству липиды выводятся из клеток и расходуются в энергию.
• Для контроля над объемами фигуры с 16 по 25 день - BodyShape. Препарат помогает улучшать упругость кожи, избежать растяжек, отвисания и складок.

Как видно, есть определенная последовательность прима препаратов, однако они немного накладываются друг на друга. Так получается достаточно сильный эффект.

Energy Pro

Сюда входят разные продукты, содержащие белки. Они дают возможность нарастить сухую массу, дает бодрость, делает тренировки эффективнее. Плюсом является то, что продукты подходят как мужчинам, так и женщинам, адаптируясь под особенности организма.

В комплекс входят следующие препараты:

• Мультипротеин способствует активному росту мышечной массы и имеет пять видов белков. Преимуществом является то, что они усваиваются с разной скоростью, поэтому обеспечивают мускулы постоянным питанием. Также он восстанавливает мышцы после тренировки и во время отдыха. Препарат представляет собой вкусный коктейль, который пьют после занятий спортом. Появляется красивый рельеф.
• не содержит ничего, кроме белка. Он не только обеспечивает организм питанием, но также ускоряет обмен веществ и расщепление жировых отложений. Плюс формула отвечает всем потребностям организма, в батончике отлично сочетаются три аминокислоты (лейцин, валин, изолейцин), которые способствуют более интенсивному росту мышц. Кроме того, ингредиенты улучшают эластичность и тургор кожи, поэтому она не становится дряблой.

• Спортивные батончики бывают двух видов – с белком и Л-карнитином. Первые содержат протеины, которые высвобождаются с разной скоростью, так обеспечивают мышцы питанием постоянно. А вторые содержат кроме белков специальные вещества, которые сжигают жировые депо. Кроме того, они богаты витаминами, аминокислотами и . После тренировки они прекрасно борются с чувством голода.

Чаи и напитки

• с мятой и лимоном;
• с корицей и апельсином;
• с орехом и шоколадом;
• со смородиной;
• с клюквой.

Состав напитков богат растительными компонентами, снижающими вес, а также экстракты отрубей и гриба рейши. Они нормализуют пищеварение, стимулируют иммунитет. Организм сам восстанавливает свои силы.

Программы для похудения: меню и описание

Чтобы добиться желаемого результата в похудении с Энерджи диет, необходимо пройти три ступени программы:

• старт,
• закрепление,
• контроль.

Каждая ступень имеет свои правила и рацион.

«Старт»

Данный этап предполагает:

• не более 1200 — 1500 калорий в сутки;
• в день должно быть около пяти приемов Энерджи и один с обычной пищей, состоящий из свежих или приготовленных овощей;
• длиться этап должен 3 — 5 дней, в идеале только три дня, причем с употреблением продуктов Энерджи через каждые три часа;
• перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану чистой воды;
• в день важно выпивать около 2-х литров жидкости.

Приблизительное меню на один день с Энерджи диет может выглядеть следующим образом:

1. На завтрак нужно выпить стакан чистой воды, затем коктейль «Кофе», после его запить опять чашкой жидкости.
2. Перекус до обеда состоит из порции половину литра коктейля «Банан».
3. Обедать нужно стаканом воды до блюда «Грибы» из Энерджи диет, затем запить его опять чашкой простой воды. Также ее можно заменить на тарелку каких-либо овощей.
4. На полдник нужно выпить пол-литра коктейля «Шоколад».
5. Ужинать стоит стаканом жидкости перед продуктом Энерджи диет «Омлет», затем его снова запить чашкой воды.

Количество времени приема зависит от лишнего веса. Если его менее 10 кг, то пить Энерджи диет нужно три дня по 5 раз. Если же лишнего веса более 10 кг, то пить эти продукты следует 5 дней по пять раз в день.

«Закрепление»

Этот этап означает увеличение калорийности меню. Он заключается в паре приемов продуктов Энерджи и обычных блюд. Все это продолжается около двух недель. Примерное меню может выглядеть следующим образом:

• На завтрак следует выпить стакан воды, затем коктейль «Кофе» и опять жидкость. Можно заменить напиток на свежие овощи.
• Обедать нужно с перерывами в 20 минут до и после белковыми продуктами с овощами.
• Вечерний перекус состоит из половины литра «Овсяной каши».
• Ужинать следует порцией «Овощи», которую нужно запить до и после приема.

Как принимать?

Готовить коктейли Энерджи несложно. Смеси можно разбавлять как водой, так и обезжиренным молоком. Также можно самостоятельно смешивать подходящие по вкусу продукты. Для этого понадобятся:

• стакан воды или молока;
• одна разовая упаковка смеси или мерная ложка;
• шейкер или блендер.

Приготовить коктейль просто – влить в емкость часть жидкости и добавить смесь. После этого идет оставшаяся жидкость, тщательно все смешивают. Трясти нужно около 15 — 20 секунд.

Напитки Энерджи диет уже готовы к употреблению, первые и вторые блюда следует дополнительно обжарить или проварить на огне пару минут. При этом нельзя коктейли пить или есть с обычной едой, они являются полноценными ее заменителями. А после прекращения курса Энерджи диет важно на прежнем уровне восполнять потребность организма в витаминах и микроэлементах.

О том, как приготовить коктейль Энерджи диет, смотрите в этом видео:

Рецепты коктейлей

Пить коктейли нужно до шести раз в день. Разовая порция равняется стакану или 250 граммам. Самостоятельно можно приготовить следующие рецепты:

• Вишневый. В шейкере смешать гренадин, ягоды, обезжиренное молоко, натуральный несладкий йогурт и ложку меда. Все тщательно перемешать.
• С грушей. В шейкере насыпать кусочки фрукта, йогурт, молоко и корицу. Все хорошо перемешать.
• С ягодами. В блендере смешать малину, клубнику, смородину, чернику, молоко, лед. Все взбить до однородной массы.
• С морковкой и томатами. Овощи разрезать и смешать блендером, потом к смеси добавить кефир и красный перец

  Несмотря на всю пользу коктейлей Энерджи диет, есть случаи, когда принимать их нельзя. Противопоказаниями являются:

  • беременность и грудное вскармливание;
  • несовершеннолетний и пожилой возраст;
  • нарушения сна;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • повышенное давление;
  • нервные заболевания;
  • недуги и нарушения ЖКТ.

  Перед решением начать употреблять продукты Энерджи, нужно обязательно пройти медицинские исследования и посоветоваться с врачом.

  Цена продуктов

  Найти комплекс Энерджи можно в:

  • В упаковке-банке. Цена за нее около 2200 рублей. Вес 450 грамм.
  • В разовых пакетах в пачке по 15 штук. Цена также 220 рублей.

  Чтобы понять, что выгоднее, стоит провести вычисления. В одном пакетике 30 грамм, что является разовой порцией. Так, в банке по 450 грамм получается те же 15 упаковок. Продукты идентичны, что выбрать – зависит от условий и индивидуального удобства. Пакетики хорошо заваривать на работе, в дороге, когда нет времени. С другой стороны, смесь в банке проще смешивать между собой, получая новые блюда.

  Также Энерджи Слим можно купить в стиках по 1990 рублей и в капсулах по 770 руб. В этом случае выгоднее приобретать набор, так как он обойдется за 3700 за 4 продукта. Если же покупать все пачки отдельно, то цена будет на 600 рублей выше.

  В современном мире инновационных технологий и усовершенствованных разработок создаются вещи, которые помогают людям быть здоровыми, подтянутыми и красивыми.

  Каждый хочет похудеть и стать стройным, но не каждый готов сидеть на голодной диете, отказывая себе во вкусном ужине, а также заниматься изнурительно спортом.

  Компания, учитывая человеческие потребности, разработала комплекс продукции, принимая которую, каждый сможет без труда похудеть и стать здоровым. За месяц можно сбросить до 10 кг.

  Как купить

  Вы можете самостоятельно купить в компании Нл Интернешнл.

  Если вам не хочется тратить время, можете написать мне, я отвечу на вопросы или оформлю заказ.

  Заказать

  Фирма выпустила ряд продуктов, которые получили название Энерджи. Благодаря им можно употреблять Энерджи Диет для похудения, наслаждаясь прекрасными вкусами и ароматами, не отказывая себе в удовольствиях.

  Также разработана программа для похудения и план питания, принимая которые, человек быстро придёт в форму. Суть их проста: сначала идёт дренаж (уменьшение в объемах, особенно талии и бедер), затем сжигаются запасы жиров, человек активно начинает худеть, после чего идёт подтяжка силуэта и закрепление результата.

  После прохождения программы легко правильно питаться, пропадает тяга к сладкому. Все проходит в комфортных условиях.

  Как принимать программы Энерджи Диет

  Перед тем, как начать проходить выбранную вами программу или худеть по программе Энерджи Слим, нужно изучить рекомендации.

  Энерджи диет принимают как основное блюдо или перекус сразу же после разведения. Длительное время хранить их не рекомендуют, то есть нужно приготовить 1 порцию, и сразу её выпить. Коктейли растворяют в воде или в нежирном молоке, не выше 60*. Можно использовать разведённое молоко. Супы готовят также, как и коктейли.

  Если для вас масса будет густая, можно сделать консистенцию жиже. После приёма продукта, нужно обязательно запить стаканом воды (сразу или через 10-20 минут), потому что в коктейле содержится клетчатка, которая нам необходима. Одна порция даёт насыщение на 3- 4 часа.

  Можно принимать Энерджи просто как полезную еду, а можно пить чтобы похудеть. В обоих случаях вы получите отличный результат. В коктейлях сбалансированный состав и мало ккал.

  Программа Слим разделена на несколько этапов, которые помогут подготовить организм к похудению, и не дадут набрать вес вновь.

  Программа Старт — похудение за 5 дней

  Первый этап называют старт, его цель похудеть до 5 кг. Длится около пяти дней.

  С него следует начать похудение:

  • купить рекомендованные продукты и овощи;
  • заказать суп или коктейль ЕД.

  В это время разрешается принимать 4 раза энерджи диет или смарт и 1 раз в обед скушать порцию приготовленной еды из овощей и белка, пить разрешённые напитки.

  В течение суток можно выпить четыре порции любого вкуса, в котором должно быть 200 мл. жидкости. Можно придерживаться той дозировки, которая указана, можно делать на свой вкус, то есть жиже, например на 300 мл. По желанию можно добавить в рацион свежие овощи.

  Программа Старт поможет вам похудеть и при этом получить пользу для здоровья. Уже через пару дней вы увидите результат, а также сможете привить себе правильные пищевые привычки. Такая программа также хороша после переедания в праздничные дни, уберёт всё лишнее быстро!

  ED+Energy Slim — программа похудения на 25 дней

  Программа Слим длится меньше четырёх недель. Она прекрасно подойдёт тем, у кого лишний вес больше пяти килограммов. Разрешенные продукты во время соблюдения программы довольно разнообразны и расписаны – это разные злаки, нежирная грудка, овощи, фрукты, кефир, творог, йогурт, молоко и многое другое.

  Чтобы похудеть, нужно просто следовать шагам, которые подробно расписаны в вложенной брошюре. Она не даст вам сорваться и вы быстро привыкает правильно питаться.

  Уникальная программа, в составе не просто натуральные, а еще и родственные организму компоненты. Работает слаженно, решая все проблемы и слабости человека.

  Вы можете получить бесплатную консультацию, в которой я помогу вам все понять, разобраться в питании и обеспечить сопровождение на всех этапах.

  Что можно есть на «Энерджи Диет Старт»

  На 5 дней нужно составить рацион из полезных продуктов.

  Примерное меню на день может быть такое:

  1. завтрак: Энерджи: овсяная каша, омлет, суп или коктейль енерджи диет смарт;
  2. полдник: напиток энерджи на ваш вкус;
  3. обед: варёное или печёное нежирное мясо, либо приготовить рыбу нежирных сортов, зелёные, красные овощи;
  4. перекус: любой напиток энерджи диет;
  5. ужин: развести напиток на выбор, за 2 часа до сна. Можно Мультипротеин
     Energy Pro.

  Обязательно запивать стаканом воды порошковые коктейли и супы, пить равномерно около 2 литров воды в день, желательно спать 6-8 часов в сутки, гулять, вовремя есть, не пропуская, отказаться от сладких напитков, убрать из рациона соусы.

  ED Баланс — поддержание формы

  Существуют готовые программы питания, разработанные профессионалами для тех, кто хочет всегда поддерживать форму, оставаться стройными и подтянутыми. Эта схема бессрочная, происходит постоянный контроль над весом.

  В ней есть много плюсов, потому что человек может постоянно поддерживать вес в норме, питаясь правильно, употребляя минимум калорий. Эта система действует даже, если имеется лишний вес. Применение вкусных смесей поможет его скинуть. Это незаменимая помощь для тех, кому некогда постоянно готовить правильную еду.

  Сушка — быстрое сжигание жировой прослойки

  Это программа, разработанная для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира. Это быстрая разгрузка и очищение организма.

  Для коррекции фигуры и для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходима сушка тела. Если придерживаться схемы, есть, пить и тренироваться, то жировая прослойка значительно уменьшится, мышцы окрепнут, а организм при этом будет получать полезные витамины и белковую пищу.

  Сделать это с Энерджи диет легко. Принимать продукт нужно строго по инструкции.

  Масса — Energy Diet для набора мышечной массы

  Есть также прием Энерджи диет для набора веса. Есть продукты: набор батончиков и напитков ЕД, которые вместе с тренировками помогают подкачать мышечную массу, набрать вес, придав фигуре красивый рельеф.

  Жир из тканей растворяется, а мышцы накачиваются. Также человек получает тот ценный белок с продуктами, который так необходим людям, сидящим на диетах. Данный продукт помогает окрепнуть слабым мышцам.

  Простые правила для лучшего результата:

  Их следует соблюдать всем, кто хочет похудеть и никогда больше не набирать вес.

  • Есть нужно небольшими порциями, но часто. Важно следить за тем, что едите и сколько.
  • Пить как можно больше воды.
  • Не голодать долгое время, можно даже брать еду с собой.
  • Физические упражнения обязательны, тогда потеряются килограммы, и фигура обретёт стройный силуэт.
  • Запретить себе газировку и магазинные соусы.
  • Кушать только разрешённые продукты, ограничить жирное и мучное, меньше сахара и соли.
  • Размеры одного приёма пищи по плану должны составлять не более 300 грамм.
  • Необходимо высыпаться. Взрослому человеку достаточно 7 или 8 часов в сутки.
  • Нельзя пропускать приёмы пищи, но можно иногда игнорировать ужин.
  • Ночью кушать нельзя, последний приём пищи должен быть сделан за три часа до сна.

  Ответ на любой вопрос вы получите написав мне.